Der sichere Ort
Beim Etablieren des sicheren Ortes gibt es ein klares Schema, nachdem man vorgehen kann. Allerdings ist auch hier wie immer wichtig, nicht nur das Schema im Kopf zu haben, sondern sich klar zu machen, um was es bei dieser Intervention im Kern geht. Daher sind jenseits des Schemas drei Sachen wichtig, die man immer im […]
Führen und Folgen – Teil 3
Es gibt einen Test, den man sich selbst zumuten kann. Stell dir vor, eine Sitzung wird aufgezeichnet. Du drückst auf Pause, völlig egal, zu welchem Zeitpunkt. Du hast gerade etwas gesagt oder gerade geschwiegen oder etwas gefragt. Wenn jetzt jemand sagen würde: Was ist der Grund, dass du genau das genau jetzt gemacht oder gesagt […]
Trauer ist keine Krankheit
Trauer ist kein Zustand, den man heilt. Sie ist ein Prozess. Und der tut weh. Er tut oft so weh, dass man als Begleiterin manchmal Mühe hat, die eigene Hilflosigkeit auszuhalten und sich wünscht, das wegmachen zu wollen. Den Schmerz lindern, ablenken, trösten. Irgendetwas tun. Genau das ist der Punkt, an dem man aufpassen muss. […]
Erkenntnisse brauchen Zeit – oder warum du nicht sofort eine Lösung brauchst
Wir sind so konditioniert auf Ergebnis und Fortschritt, dass wir einen der wertvollsten Momente im Coaching-Prozess regelmäßig überspringen. Den Moment, in dem jemand eine sehr wichtige Erkenntnis hat. Die Erkenntnis ist nicht das Ergebnis oder die Lösung für das gesamte Thema. Aber ein so wichtiger Schritt, dass diesen zu übergehen für den gesamten Prozess schädlich […]
Neuronale Netze verdicken – warum Üben entscheidend ist, wenn gerade alles entspannt ist
Es gibt einen Moment, den fast alle kennen. Man hat mit einer Klientin eine Übung gelernt oder eine Technik. Sich zu zentrieren, innezuhalten, zu atmen, Gedanken zu stoppen – ganz egal, was es ist. Es hat auch wunderbar geklappt im Praxisraum beim gemeinsamen Üben. Und dann kommt die Klienten eines Tages in die Stunde und […]
Struktur entlastet – aber darf nicht einengen
Struktur an sich ist völlig okay – sogar gut: Ein roter Faden, eine Auftragsklärung, ein Abschluss, der nochmal auf das Ausgangsthema schaut – das alles hat seinen Platz und gibt Orientierung. Es hält quasi eine Sitzung zusammen. Und am Anfang, wenn noch vieles neu ist, gibt es auch Sicherheit. Die Frage ist nur: Wessen Sicherheit? […]
Autonomie statt Abhängigkeit – das Dumbo-Prinzip
Kennst du Dumbo? Den Elefanten mit den riesigen Ohren, der fliegen kann – aber lange nicht weiß, dass er es kann? Ein Freund gibt ihm eine Feder und sagt: Damit kannst du fliegen. Und Dumbo glaubt es und fliegt. Allerdings geht er davon aus, dass er nur mit Feder im Rüssel fliegen kann. Daher hält […]
Dranbleiben ist nicht dasselbe wie insistieren
Es gibt etwas, das alle Menschen kennen, die coachen: Du hast eine Frage richtig gute Frage gestellt. Also eine, die zum Nachdenken anregt, die einlädt, die Perspektive zu wechseln, die Tiefe hat – was auch immer. Und dein Gegenüber antwortet nicht. Entweder wirklich gar nicht, oder nicht so, wie du es dir vorgestellt hast. Leicht […]
Führen und Folgen – das Grundprinzip in jeder Sitzung
Gute Begleitung hat zwei Bewegungen, die gleichzeitig passieren. Die eine ist Führen: den roten Faden im Blick behalten, wissen, wo die Sitzung hinwill, den Prozess strukturieren. Die andere ist Folgen: bei dem bleiben, was gerade wirklich da ist – was die Person gerade sagt, zeigt, spürt. Beides braucht es. Und beides will geübt sein. Führen […]
Top-down vs. Bottom-up – warum das Lebensrad und ähnliche Tools hier helfen können
Manchmal kommt jemand in eine Sitzung und bringt nicht ein Thema mit – sondern zehn. Top Down – Welches Thema möchtest du heute angehen? Alles fühlt sich gleich dringend an, alles hängt irgendwie zusammen, alles drückt gleichzeitig. Und dann kommt die klassische Frage: „Welches dieser Themen möchtest du heute angehen?” Die Intention dahinter ist gut. Aber […]