Was bedeutet Raum halten eigentlich?
Es klingt so schön und einleuchtend: Raum halten. Und die meisten, die in Coaching oder Begleitung arbeiten, nicken, wenn sie es hören. Aber wenn man dann fragt, was das konkret bedeutet, ist es gar nicht so leicht, ganz genau zu beschreiben, was eigentlich damit gemeint ist. Viele sagen, es bedeutet, zu schweigen, wenn er andere […]
Wie viele Coaching-Sitzungen braucht jemand?
Es ist eine der meistgestellten Fragen, bevor jemand ein Coaching beginnt. Und sie ist vollkommen verständlich, denn die meisten Menschen möchten wissen, worauf sie sich einstellen können. Die Gesamtdauer beantwortet die Fragen, wie viel Zeit, wie viel Geld und wie viel von sich selbst man wird geben müssen / dürfen. Ich beantworte sie trotzdem nicht […]
Können wir einander wirklich verstehen?
Es kann sein, dass du diesen Schmerz, nicht gesehen zu werden, schon seit deiner Kindheit kennst. Und in vielen Fällen tragen die Menschen diesen Schmerz bis ins Erwachsenenalter in sich. Und es gibt sowohl die Sehnsucht als auch den Vorwurf an die Mitmenschen: Warum versteht mich eigentlich niemand so richtig? Ich habe eine Antwort darauf. […]
Der sichere Ort
Beim Etablieren des sicheren Ortes gibt es ein klares Schema, nachdem man vorgehen kann. Allerdings ist auch hier wie immer wichtig, nicht nur das Schema im Kopf zu haben, sondern sich klar zu machen, um was es bei dieser Intervention im Kern geht. Daher sind jenseits des Schemas drei Sachen wichtig, die man immer im […]
Führen und Folgen – Teil 3
Es gibt einen Test, den man sich selbst zumuten kann. Stell dir vor, eine Sitzung wird aufgezeichnet. Du drückst auf Pause, völlig egal, zu welchem Zeitpunkt. Du hast gerade etwas gesagt oder gerade geschwiegen oder etwas gefragt. Wenn jetzt jemand sagen würde: Was ist der Grund, dass du genau das genau jetzt gemacht oder gesagt […]
Trauer ist keine Krankheit
Trauer ist kein Zustand, den man heilt. Sie ist ein Prozess. Und der tut weh. Er tut oft so weh, dass man als Begleiterin manchmal Mühe hat, die eigene Hilflosigkeit auszuhalten und sich wünscht, das wegmachen zu wollen. Den Schmerz lindern, ablenken, trösten. Irgendetwas tun. Genau das ist der Punkt, an dem man aufpassen muss. […]
Erkenntnisse brauchen Zeit – oder warum du nicht sofort eine Lösung brauchst
Wir sind so konditioniert auf Ergebnis und Fortschritt, dass wir einen der wertvollsten Momente im Coaching-Prozess regelmäßig überspringen. Den Moment, in dem jemand eine sehr wichtige Erkenntnis hat. Die Erkenntnis ist nicht das Ergebnis oder die Lösung für das gesamte Thema. Aber ein so wichtiger Schritt, dass diesen zu übergehen für den gesamten Prozess schädlich […]
Neuronale Netze verdicken – warum Üben entscheidend ist, wenn gerade alles entspannt ist
Es gibt einen Moment, den fast alle kennen. Man hat mit einer Klientin eine Übung gelernt oder eine Technik. Sich zu zentrieren, innezuhalten, zu atmen, Gedanken zu stoppen – ganz egal, was es ist. Es hat auch wunderbar geklappt im Praxisraum beim gemeinsamen Üben. Und dann kommt die Klienten eines Tages in die Stunde und […]
Führen und Folgen – Teil 2
Wir haben das schon einmal angeschaut: Führen heißt, den roten Faden zu halten. Folgen heißt, dem zu folgen, was gerade wirklich da ist. Beides gleichzeitig – das ist das Grundprinzip. Aber es gibt noch eine Ebene, die nochmal eigene Aufmerksamkeit verdient. Denn Folgen bedeutet nicht nur, auf das zu reagieren, was jemand sagt. Es bedeutet […]
Struktur entlastet – aber darf nicht einengen
Struktur an sich ist völlig okay – sogar gut: Ein roter Faden, eine Auftragsklärung, ein Abschluss, der nochmal auf das Ausgangsthema schaut – das alles hat seinen Platz und gibt Orientierung. Es hält quasi eine Sitzung zusammen. Und am Anfang, wenn noch vieles neu ist, gibt es auch Sicherheit. Die Frage ist nur: Wessen Sicherheit? […]
