Folge 14 – Bin ich traumatisiert?
Die meisten Menschen denken, Trauma ist etwas, was nur den anderen Menschen widerfahren ist. Die wenigsten Menschen haben eine Idee davon, dass sie selbst durchaus auch Traumata erlebt haben. Was ist ein Trauma? Was geschieht bei Trauma im Körper? Woran erkenne ich, dass ich betroffen bin? Was ist Resilienz? Diesen Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge auf den Grund.
Folge 13 – Was ist ein Trigger?
Was ist ein Trigger? Hier kommt meine Antwort. Eine einfache Erklärung für einen komplexen Vorgang im Gehirn. Trigger kennen wir aus der Traumatherapie, und sie beschreiben einen komplexen und doch recht einfach zu erklärenden Vorgang, dem ich mich in dieser Podcastfolge widme. Ebenso natürlich der Antwort auf die Frage: Wie wird man Trigger wieder los? Viel Freude und Erkenntnis bei dieser neuen Podcastfolge.
Folge 12 – Wieder nichts geschafft? So kannst du das Gefühl ändern!
Wieder nichts geschafft – ein Gefühl, das viele von uns kennen. Am Ende des Tages sehen wir die Dunkelheit hinter den Fenstern und fragen uns, was wir an diesem Tag eigentlich gemacht und geschafft haben. Wie du aus dieser Mühle aussteigen kannst – darum geht es in dieser Podcastfolge.
Folge 11 – Du bist richtig! Hier ist der Beweis!
Ich bin falsch. Ich bin nicht richtig. Das sind Sätz, die ich immer wieder von vielen Menschen höre. In dieser Folge erfährst du, warum du nicht falsch sein kannst.
Folge 10 – Du denkst, du genügst noch nicht? Ich zeige dir, dass das Quatsch ist!
In dieser Folge erfährst du, warum diese Sätze alle nicht stimmen: Ich bin nicht genug. Ich bin nicht gut genug. Ich genüge noch nicht. Ich kann nicht genug. Ich weiß nicht genug. Ich weiß zu wenig. Ich muss noch mehr wissen. – ich könnte die Liste noch zig Sätze weiterschreiben. Alle dieser Sätze sind falsch! Wieso? Das erfährst du in dieser Podcastfolge!
Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode.
Find your power beyond words!
Liebe und Selbstliebe – Teil 1
Mir begegnet in den letzten Wochen und Monaten so viel dieses Thema: Ablehnung von Menschen sich selbst gegenüber und auch anderen gegenüber.. so viel Abwesenheit von Liebe, dass ich mich gefragt habe, ob es nicht möglich ist, Gedanken- und Handlungsanstöße zu geben, die einen (wieder) mehr in die Liebe und in die Selbstliebe oder Selbstakzeptanz […]
Folge 9 – Was ist deine Bestimmung?
Auch wenn wir erahnen, was es sein könnte, was wir machen wollen, so gibt es immer wieder eine kleine Stimme, die sagt “das kann es nicht sein – das ist zu einfach”. Warum das so ist und wie du erkennen kannst, in welche Richtung das geht, was man vielleicht auch Berufung oder Bestimmung nennen könnte, das erfährst du in dieser Folge.
Ich wünsche dir gute AHA-Momente mit dieser Episode.
Find your power beyond words!
Was du über deinen Atem wissen solltest
Ich hab dir ja als ich krank war versprochen, dass ich dir 2 Atemtechniken schicke, die ich immer mache, wenn mein Männchen auf der Schulter sich mal wieder über irgend etwas aufregt, was ich in seinen Augen falsch gemacht habe, nicht machen sollte, hätte machen sollen, sowieso nicht kann etc. Das Männchen, das alle alten […]
Mach das nur einen Tag lang – es wirkt Wunder!
Ich war total platt, als ich das Ergebnis von einer Studie gehört habe: Unser Leben ist fast ausgeglichen positiv wie negativ bezogen auf die Erlebnisse, die in einem Leben mit 80 Jahren vorkommen. (Aus spiritueller Sicht gibt es diese Unterscheidung gar nicht, aber darauf möchte ich hier nicht eingehen. Ich gehe mal davon aus, dass […]
Folge 8 – Der Weg aus der Parentifizierung – raus aus der Überverantwortung
Wenn ein Thema gerade im Feld ist, dann ist es im Feld 🌾 Parentifizierung oder “Eltern für die eigenen Eltern sein, während man eigentlich noch Kind ist”, war offensichtlich vorletzten Freitag im Feld. Weil ich am gleichen Tag, an dem mein Podcast on Air ging, in einem Seminar war bei der wunderbaren Dagmar Ingwersen hier […]